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本期作家

倒春寒

明朗节是中华英才祭祖省墓、踏青远足的传统节日，多为夙夜温差大的“倒春寒”天气，是心血管疾病（如心肌梗死）的高发时段。了解相干风险，作念好防护步调，才智吉祥渡过这个格外时期。

一、为什么明朗节容易诱发心肌梗死？

01

天气变化，血管易迟滞

“倒春寒”：明朗时气节温波动大，凉爽刺激可导致血管迟滞、血压升高，加多心梗风险；阴霾湿气：湿冷环境可能加剧血液黏稠度，促进血栓造成。

02

方法波动大，交感神经精炼

悼念、慌张：祭扫时可能触景伤怀，方法慷慨，导致血压升高、心率加速，加多腹黑背负。

应激反映：热烈的方法刺激可能诱发冠状动脉痉挛，致使导致斑块突破，激励急性心梗。

03

膂力破钞大，腹黑超负荷

资料奔走：部分东谈主需资料跋涉回乡省墓，舟车勤恳，躯壳 疲困。

爬山、提重物：坟场多位于山坡，攀爬、搬运祭品等膂力行为可能使腹黑供血不及。

04

饮食不章程，加剧代谢背负

高盐、高脂饮食：部分地区省墓后有聚餐习俗，过量摄入浓重食品可能影响血脂、血压。

饮酒过量：乙醇可导致心率失常、血压波动，加多腹黑背负。

二、心肌梗死的典型症状：

警惕以下发达，实时就医（黄金救治时代≤120分钟）！

1.胸痛：胸前区压榨性苦处，可辐射至左肩、背部或下颌。

2.呼吸贫困：伴随盗汗、恶心、吐逆。

不典型症状（尤其老年东谈主、糖尿病患者）：

1.上腹痛（易误诊为胃病）。

2.牙痛、喉咙紧缩感。

3.霎时乏力、昏倒。

三、若何防护明朗节期间的心血管不测？

1.逼迫方法，幸免过度悼念

祭扫时尽量保执慈祥心态，可经受深呼吸、冥思等方式缓解方法。

有心血管病史者，提议家属奉陪，幸免单独步履。

2.合理安排名程，幸免过度劳累

省墓时刻段休息，幸免永劫间爬山或提重物。

老年东谈主或慢性病患者可弃取错峰祭扫，覆没东谈主流岑岭。

3.遏抑御寒，幸免凉爽刺激

“春捂秋冻”：明朗时节夙夜温差大，实时增减衣物。

冠心病患者出门时可佩戴领巾、帽子，防护凉风刺激，重心护住头、颈和动作，别让血管受刺激。

4.健康饮食，幸免暴饮暴食

少油少盐：幸免高脂、高盐饮食，多吃蔬菜生果。

适量饮水：防护血液黏稠，但心衰患者需逼迫饮水量。

死亡饮酒：高血压、冠心病患者最佳不饮酒。

5.随身佩带急救药物

冠心病患者：备好硝酸甘油、阿司匹林（需大夫携带使用）。

高血压、糖尿病患者：按时服药，监测血压、血糖。

四、突发心梗若何办？

1.立即罢手行为，坐下或平躺休息。

2.舌下含服硝酸甘油（若无效，5分钟后可再含1片，最多3次）。

3.拨打120，明确评释“疑似心梗”，恭候专科赈济。

4.保执呼吸谈流畅，若患者毅力丧失，立即进行心肺复苏（CPR）。

五、迥殊提示

依期体检：40岁以上东谈主群提议每年查抄血压、血脂、心电图。

戒烟限酒：抽烟是心梗的落寞危急成分，尽早戒烟。

限定通顺：每周3-5次有氧通顺（如快走、拍浮），增强腹黑功能。

广东省中病院重症医学科

广东省中病院重症医学科缔造于1998年，是国度区域中医医疗中心，国度卫健委临床重心专科，国度中医药措置局“十二五”重心专科及重症医学合营组总牵头单元，国度级胸痛中心单元，中国中西医趋奉学会重症医学专科委员会主任委员单元、广东省中西医趋奉学会心肌梗死防治专科委员会主任委员单元。

1997年领先在宇宙中病院中开展冠心病介入颐养技巧，2008年为104岁急性心肌梗死患者腹黑植入支架，用中医药添砖加瓦，随访至110岁健康雅致无比。牵头制订和发布国内首部《急性心肌梗死中西医趋奉颐养指南》，被中华中医药学会、中国中西医趋奉学会和中华医学会初次聚集发布为团体轨范。

围绕心肌梗死中医药洽商共主执国度级课题13项，省部级课题30项，牵头宇宙多中心临床洽商5项，以第一作家或通信作家发表SCI论文65篇，总影响因子超240分，获省部级和宇宙一级学会科学技巧效果奖20项。

初审 | 庄映格

审核 | 王军飞

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